Giáo án Thể dục lớp 5 - Tuần 11 - bài 21

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A- Mở đầu:

* Ổn định:- Báo cáo sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án: Hôm nay các em ôn 4 động tác đã học, học mới động tác toàn thân. Chơi trò chơi: “Chạy nhanh theo số”

4-6’

- Nghe báo cáo và phổ biến nhiệm vụ giáo án

* Khởi động: Tập động tác khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, xoay gối, hông, đánh tay, tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,…

6 -> 8 lần

- Cho HS khởi động nhanh, gọn và trật tự

* Kiểm tra bài cũ:

- Gọi HS tập lại các động tác thể dục đã học.

1 lần 8N

- Nhận xét và ghi mức hồn thành động tác cho HS

B- Phần cơ bản

25-27’

I- Hướng dẫn kĩ thuật động tác:

1- Ôn luyện 4 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, vặn mình:

- HS lớp tập lại 4 động tác bài TD phát triển chung.

2- Giảng giải và làm mẫu kĩ thuật: Động tác toàn thân: (5, 6, 7, 8 như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên phải)

+ TTCB: Đứng nghiêm

15-18’

4 lần 8N

2 lần 8N

1 lần 8N

4 lần 8N

- GV quan sát và trực tiếp giúp HS sửa sai khi các em tập sai.

- GV giảng giải và làm mẫu động tác toàn thân cho HS xem và tập theo. Kết hợp quan sát và trực tiếp sửa sai cho HS.

+ N1: Chân trái bước sang ngang bằng vai, gập thân trên ra trước, tay phải chạm mũi chân trái, tay trái đưa thẳng lên cao.

+ N2: Đứng thẳng người lên, 2 tay chống hông

+ N3: Hai tay vẫn chống hông, gập thân ra trước

+ N4: Về TTCB

-GV hô nhịp cho HS tập kết hợp quan sát và giúp các em uốn nắn sửa sai, để các em tập được chuẩn kĩ thuật động tác.

- Toàn lớp tập luyện kĩ thuật đ.tác

- Từng hàng tập lại các kĩ thuật động tác theo nhóm.

- Gọi HS tập cá nhân các kĩ thuật động tác TD .

4 lần 8N

2 lần 8N

1 lần 8N

GV tập lại động tác sai của HS. Qua đó các em thấy sai và biết cách sửa sai, tập lại cho đúng.

II- Trò chơi: “Chạy nhanh theo số”

- Hướng dẫn kĩ thuật trò chơi

- Cho HS chơi thử

- Tiến hành trò chơi

7-9’

1 lần

- GV hướng dẫn cách thức và qui luật chơi để HS nắm và biết cách chơi

C- Kết thúc:

3-4’

- Hồi tĩnh: Tập động tác thả lỏng cơ thể, để cơ thể mau hồi phục.

- Củng cố: Vừa rồi các em đã ôn và học mới động tác gì? (ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân, vặn mình và học động tác toàn thân).

- Nhận xét và dặn dò

Nhận xét tiết học và nhắc nhở các em về cần tập lại kĩ thuật đã học thật nhiều lần ở nhà./.

6 -> 8 lần

1 -> 2 lần

- Thả lỏng và nghỉ ngơi tích cực.

- Cho HS nhắc lại nội dung vừa được ôn luyện.

- Nhận xét và giao bài cho HS về tập luyện thêm ở nhà.