Tập Gym, tập thể hình

Tập Gym, tập thể hình mới nhất

5 bài tập mông để có bờ mông tuyệt đẹp

5 bài tập mông để có bờ mông tuyệt đẹp

Các bài tập cơ mông cho nữ trong bài viết sau đây của Tìm Đáp Án ...

10 bài tập cơ đùi sau cực kỳ hiệu quả

10 bài tập cơ đùi sau cực kỳ hiệu quả

Đây là danh sách 10 bài tập cơ đùi sau hiệu quả nhất theo đánh gi...

Tại sao lại bị đau cơ sau khi tập Gym?

Tại sao lại bị đau cơ sau khi tập Gym?

Với các Gymer việc tập luyện thể hình vào những ngày đầu tiên hoặ...

Cách chia lịch tập gym, thể hình cho Gymer mới đi tập

Cách chia lịch tập gym, thể hình cho Gymer mới đi tập

Với các Gymer nếu biết cách chia lịch tập gym chuẩn sẽ giúp cho c...

Hướng dẫn tập Deadlift chi tiết để giúp bạn tăng cơ giảm mỡ tốt nhất

Hướng dẫn tập Deadlift chi tiết để giúp bạn tăng cơ giảm mỡ tốt nhất

Bài tập Deadlift là một trong những kỹ thuật tập thể hình nổi tiế...

TDEE là gì? Công cụ tính TDEE chuẩn xác cho Gymer

TDEE là gì? Công cụ tính TDEE chuẩn xác cho Gymer

TDEE (là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số c...

Pilates là gì? Tại sao nên tập Pilates để giảm cân tốt hơn

Pilates là gì? Tại sao nên tập Pilates để giảm cân tốt hơn

Pilates có lẽ là một khái niệm nghe khá là xa lạ với nhiều người ...

Lịch tập gym 6 buổi cho nam có minh họa chi tiết

Lịch tập gym 6 buổi cho nam có minh họa chi tiết

Bộ lịch tập gym 6 buổi này sẽ giúp cho các Gymer của chúng ta tập...

HIIT là gì? Cách tập HIIT chuẩn nhất

HIIT là gì? Cách tập HIIT chuẩn nhất

HIIT là gì mà chúng ta lại thường hay được nhắc tới nhiều như vầy...

Top 12 bài tập cơ vai tốt nhất Gymer phải biết

Top 12 bài tập cơ vai tốt nhất Gymer phải biết

Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ vai (shoulder) là nhóm cơ cũ...