Giáo án Thể dục lớp 4 - Tuần 24 - bài 47

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.

- Khởi động: HS khởi động xoay các khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, cổ chân, đầu gối, hông vai.

- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.

- Trò chơi: “Kết bạn”.

2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn bật xa:

- GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện tại những nơi quy định. Yêu cầu hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

* Tập phối hợp chạy nhảy

- GV nêu tên bài tập.

- GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, làm mẫu.

TTCB: Khi đến lượt các em tiến vào vị trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước một bàn chân, thân hơi ngả ra trước, hai tay buôn tự nhiên hay hơi gập ở khuỷu.

Động tác: Khi có lệnh, mỗi em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy bằng một chân bật người lên cao về phía trước. Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau đó đi thường về tập hợp ở cuối hàng.

- GV điều khiển các em tập theo lệnh còi.

b) Trò chơi: “Kiệu người”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

- Nêu tên trò chơi.

- GV giải thích cách chơi và làm mẫu động tác:

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch xuất phát và đích cách nhau 10 – 12m. HS tập hợp thành từng nhóm 3 em (nam với nam, nữ với nữ ), đứng phía sau vạch xuất phát. Trong từng nhóm cứ hai em một nắm cổ tay nhau theo kiểu úp lòng bàn tay lên cổ tay nhau để làm kiệu .Các nhóm tiến sát vào vạch xuất phát , hai người làm kiệu, người thứ ba đứng ở phía trước tay của hai người và mặt hướng về trước cùng chiều với hai người làm kiệu.

Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu, hai người làm kiệu hơi khuỵu gối hạ thấp trọng tâm để người được kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm với nhau của hai người làm kiệu. Người được kiệu quàng hai tay qua cổ và bám vào vai bạn. Sau đó hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích. Khi đến đích đổi người ngồi kiệu và làm kiệu, cứ như vậy khi nào cả ba người đều được ngồi kiệu và kiệu về đến đích thì trò chơi tạm dừng.

- GV tổ chức cho HS thực hiện thử một vài lần.

- GV tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc nhở các em khi chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an toàn.

3 .Phần kết thúc:

- Đi thường theo nhịp vừa đi vừa hát.

- Đứng tại chỗ thực hiện một số động tác thả lỏng: như gập thân.

- GV cùng học sinh hệ thống bài học.

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

- GV giao bài tập về nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy nảy.

- GV hô giải tán.

6 - 10 phút

1- 2 phút

1 – 2 phút

1 phút

18 – 22 phút

12 – 14 phút

6 – 7 phút

6 – 7 phút

5 – 6 phút

4 – 6 phút

1 – 2 phút

1 phút

2 phút

1 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.

- GV

- HS theo đội hình 2 – 4 hàng dọc.

- GV

- HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực hiện xong, đi ra khỏi đệm, em tiếp theo tiếp tục xuất phát.

- HS được thành 3 nhóm, tập động tác Kiệu tại chỗ, sau đó mới tập di chuyển.

- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc.

- GV

- HS hô “khỏe”.