Bài 8: Vệ sinh cơ quan tuần hoàn (VBT)

Bài 1

Đánh dấu x vào (. . .) trước câu trả lời đúng.

Trả lời:

a) Tim của người ngừng đập khi nào?

b) Theo bạn hoạt động nào dưới đây sẽ có lợi cho tim và mạch?

c) Theo bạn những trạng thái nào dưới đây sẽ có lợi cho tim và mạch?

   (. . .) Quá vui

   (. . .) Quá hồi hộp hoặc xúc động mạnh

   (. . .) Tức giận

   ( X ) Bình tĩnh, vui vẻ, thư thái.

d) Việc làm nào dưới đây không có lợi cho tim mạch?

   (. . .) Thể dục thường xuyên

   (. . .) Ăn uống theo chế độ lành mạnh

   ( X ) Ít vận động

Bài 2

Nên làm gì, không nên làm gì để bảo vệ tim và mạch?

- Nên: …………………………

- Không nên: ………………………

Trả lời:

- Nên:

    + Hoạt động thể thao với cường độ vừa phải để có một trái tim khỏe.

    + Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

    + Giữ đầu óc luôn thoải mái, không áp lực

- Không nên:

    + Làm việc với cường độ quá sức, quá mệt.

    + Sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, ma túy, …

Bài 3

Viết vào chỗ … những từ phù hợp với các câu sau:

a) Các loại thức ăn như: ………….,…..……,….…………,….………., …………,………..,……… đều có lợi cho tim mạch.

b) Các thức ăn chứa nhiều chất béo như mỡ động vật, các chất kích thích như ……., ………., ……… không có lợi cho tim mạch.

Trả lời:

a) Các loại thức ăn như: cá và hải sản, các loại hạt, các thực phẩm họ đậu, rau xanh, trái cây, trà, dầu o-liu đều có lợi cho tim mạch.

b) Các thức ăn chứa nhiều chất béo như mỡ động vật, các chất kích thích như ma túy, thuốc lá, rượu bia không có lợi cho tim mạch.