Giáo án Thể dục lớp 5 - Tuần 10 - bài 19

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A- Mở đầu:

* Ổn định:- Báo cáo sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án: Hôm nay các em sẽ ôn 3 động tác đã học và học mới động tác vặn mình. Chơi trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”.

4-6’

- Nghe báo cáo và phổ biến nhiệm vụ giáo án

* Khởi động: Tập động tác khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, xoay gối, hông, đánh tay, tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,…

6 -> 8 lần

- Cho HS khởi động nhanh, gọn và trật tự

* Kiểm tra bài cũ:

- Gọi HS tập lại 3 động tác thể dục đã học.

1 lần 8N

- Nhận xét và ghi mức hoàn thành động tác cho HS

B- Phần cơ bản

25-27’

I- Hướng dẫn kĩ thuật động tác:

1- Ôn luyện 3 động tác đã học:

- HS tập lại 3 động tác: vươn thở, tay, chân.

2- Giảng giải và làm mẫu kĩ thuật Động tác vặn mình: (5, 6, 7, 8 như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên phải)

+ TTCB: Đứng nghiêm

+ N1: Bước chân trái sang ngang bằng vai, 2 tay duỗi dang ngang, bàn tay ngửa.

+ N2: Xoay thân trên sang trái (2 tay vẫn duỗi thẳng, 2 chân vẫn giữ nguyên như cũ).

+ N3: Về nhịp 1

+ N4: Về TTCB

15-18’

2 lần 8N

4 lần 8N

- GV quan sát và trực tiếp giúp HS sửa sai khi các em tập sai.

- GV giảng giải và làm mẫu động tác vặn mình cho HS xem và tập theo. Kết hợp quan sát và sửa sai cho HS.

-GV hô nhịp cho HS tập kết hợp quan sát và giúp các em uốn

- Toàn lớp tập luyện các kĩ thuật động tác.

- Từng hàng tập lại kĩ thuật động tác theo nhóm.

- Gọi HS tập cá nhân các kĩ thuật động tác .

4 lần 8N

2 lần 8N

1 lần 8N

nắn sửa sai, để các em tập được chuẩn kĩ thuật động tác.

II-Trò chơi: “Ai nhanh và khéo hơn”

- Hướng dẫn kĩ thuật trò chơi

- Cho HS chơi thử

- Tiến hành trò chơi

7-9’

1 lần

- GV hướng dẫn cách thức và qui luật chơi để HS nắm và biết cách chơi

C- Kết thúc:

3-5’

- Hồi tĩnh: Tập động tác thả lỏng cơ thể, để cơ thể mau hồi phục.

- Củng cố: Vừa rồi các em ôn và học mới động tác gì? (ôn 3 động tác vươn thở, tay, chân và học động tác vặn mình).

- Nhận xét và dặn dò

Nhận xét tiết học và nhắc nhở các em về cần tập lại kĩ thuật đã học thật nhiều lần ở nhà./.

6 -> 8 lần

1 -> 2 lần

- Thả lỏng và nghỉ ngơi tích cực.

- Cho HS nhắc lại nội dung vừa ô và tập luyện.

- Nhận xét và giao bài cho HS về tập luyện thêm ở nhà.