Bí quyết làm giảm cơn thèm ăn hiệu quả Bí quyết làm giảm cơn thèm ăn hiệu quả sẽ giúp các bạn kiểm soát được cơn thèm ăn - điều khiến việc giảm cân khó thành công nhất khi chúng ta không thể cưỡng lại sự quyến rũ của các món ăn, nhất là trong dịp nghỉ lễ như lễ Tết, các kỳ nghỉ dưỡng, ... Được nghỉ ngơi đầy đủ cùng tinh thần càng thoải mái, ăn uống càng ngon miệng. Hãy tham khảo ngay các bí kíp dưới đây để chế ngự được cơn thèm ăn trong bạn nhé, phấn đấu vì một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống!!! Bắt đầu thôi nào!!! 1. Theo Health Sina, ăn chậm nhai kỹ giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn tốt hơn. Khó ai có thể cưỡng nổi trước một món cao lương mỹ vị bày ra trước mắt, khi đó ta thường nghĩ ngay đến việc hưởng thụ chúng một cách nhanh chóng. Ăn chậm nhai kỹ không chỉ là lời khuyên dành cho những người muốn giảm béo mà cho tất cả mọi người. Ăn chậm sẽ giúp bạn ăn ít hơn, hạn chế nguy cơ ăn phải các thực phẩm có hại, đồng thời giúp kéo dài cảm giác no bụng. 2. Đừng quên ăn sáng. Hãy n...