Uống nước đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên nếu uống không đúng cách sẽ có thể gây hại cho sức khỏe. Mời các bạn hãy tham khảo bài viết này để biết cách uống nước đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Các công thức giải độc cơ thể đơn giản với nước Những sai lầm chị em thường mắc khi uống nước mật ong Tác dụng của nước vối với sức khỏe của bạn 1. Tác hại của việc uống quá nhiều nước Nếu uống quá nhiều nước, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều, gây áp lực cho thận. Việc nước tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ pha loãng các chất điện giải trong máu, dẫn tới hạ natri. Cạnh đó lượng nước dư thừa có thể gây phù hoặc sưng não, nhất là chức năng hô hấp và kiểm soát cơ bắp. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra ngộ độc nước. 2. Uống bao nhiêu nước là đủ trong một ngày Trong điều kiện cơ thể bình thường, mỗi ngày bạn cần cung cấp 40ml nước cho mỗi kg cơ thể, trung bình là từ 1,5 -2 lít nước uống mỗi ngày. Ngược ...