Bí quyết giảm cân hiệu quả mùa Giáng sinh Những ngày lễ, thật khó để kiểm soát cân nặng đặc biệt là lễ hội Giáng sinh sắp đến gần. Nhưng áp dụng những cách sau, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không lo mất đi những cuộc vui. Bí quyết để giữ sức khỏe mùa Giáng sinh Bí quyết đón Giáng sinh vui khỏe cho bà bầu Những mẫu nail xinh lung linh cho mùa giáng sinh Để mắt đến cân nặng Không đi dự tiệc khi bạn đang đói hay đang ăn kiêng, cần ăn đủ dinh dưỡng trước đó để chống lại sự cám dỗ của cơn thèm ăn. Luôn chú ý đến chế độ ăn uống của bạn với thức ăn bổ dưỡng là một chiến lược giảm cân hoàn hảo trong kỳ nghỉ để duy trì cân nặng và để tránh sự tăng cân mà không khiến bạn phải căng thẳng. Đánh lạc hướng sự chú ý của bạn Mùa lễ không phải là thời gian cho thức ăn và rượu bia, mà là dành cho bạn bè và gia đình. Bạn vẫn có thể vui chơi mà không bỏ quên thói quen ăn uống lành mạnh của mình. Nếu bạn đã ăn nhiều thứ chứa calo cao tại một bữa tiệc đêm, thì hãy điều chỉnh chế độ ăn uống của ...