7 cách giúp bạn tỉnh như sáo không cần cà phê Khi buồn ngủ nhiều người có thói quen sử dụng cà phê giúp tỉnh ngủ. Tuy nhiên phụ thuộc quá nhiều vào caffeine cũng không tốt. Nếu như bạn buồn ngủ, hãy thử ngay những mẹo chống buồn ngủ dưới đây, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều đấy. Hay buồn ngủ là dấu hiệu của bệnh gì Những cách làm trắng răng tự nhiên Cách làm giá đỡ điện thoại cực độc từ kẹp giấy Theo Mayo Clinic, nếu bạn uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có thể làm cho nhịp tim của bạn nhanh hơn, tay chân run, dễ bị mất ngủ. Hơn thế nữa, vẫn có những cách giúp bạn tỉnh ngủ mà hoàn toàn bạn không cần đến sự hỗ trợ của caffeine. Thử xem nhé! Cách chống buồn ngủ hiệu quả 1. Ánh sáng mặt trời Một trong những cách tốt nhất để thức dậy tỉnh táo mà không cần cà phê đó là bạn hãy tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Cách này giúp cho cơ thể bừng tỉnh một cách nhanh chóng đến không ngờ. Hãy nhớ mở rèm ra trước lúc đi ngủ để mỗi sáng bạn đều được đánh thức bởi những tia nắng sớm...