Giáo án Thể dục lớp 1 - Bài 22

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1/ MỞ ĐẦU:

- Nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Khởi động

+ Xoay cổ tay kết hợp cổ chân

+ Xoay khớp vai, cánh tay

+ Xoay gối, hông

2/ CƠ BẢN:

a) Bài thể dục phát triển chung

- Ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân, vặn mình.

- Học động tác bụng:

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang đồng thời hai tay vỗ vào nhau đưa về trước, mắt nhìn theo tay

+ Nhịp 2: Gập thân đồng thời hai tay vỗ vào nhau ở dưới thấp, chân thẳng, mắt nhìn theo tay

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang bàn tay ngửa

+ Nhịp 4: Về TTCB

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng bước chân phải sang ngang.

b) Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh”:

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh (tiếng còi, vỗ tay, tiếng đếm …) thì người thứ nhất của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy bằng hai chân sang ô số 2, 3 và 4, đến đích thì quay lại chạy về chạm tay bạn số 2 và bạn số 2 thực hiện như bạn thứ nhất và lần lượt cho đến hết.

3/ KẾT THÚC:

- Thả lỏng tay và chân

- Nhận xét tiết học

- Cùng học sinh hệ thống lại bài học

- Xuống lớp

5-7 phút

22-23 phút

3-5 phút

- Lớp tập hợp 4 hàng dọc

- GV điều khiển lớp khởi động hoặc cán sự

- Gv điều khiển lớp tập 2-3 lần. Kết hợp sửa sai

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

GV

- GV nêu tên, làm mẫu và giải thích kĩ thuật động tác và điều khiển lớp tập 2-3 lần. Kết hợp sửa sai. Sau đó kết hợp động tác cũ và mới.

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

GV

- Phân công các nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát và sửa sai

- GV - HS cùng quan sát các nhóm thi đua biểu diễn và nhận xét

- GV nhắc lại cách chơi và cho HS tham gia vào trò chơi

+ Chơi thử

+ Chơi chính thức

- Thả lỏng tay và chân

- Lớp tập hợp 4 hàng dọc

- Học sinh hệ thống lại bài