Tăng cân ngày Tết là điều khó tránh khỏi và để lấy lại vóc dáng sau Tết thì chị em có thể sử dụng những bí quyết đơn giản theo "Mẹo giảm cân nhanh sau tết" mà chúng tôi giới thiệu sau đây. Mẹo giảm cân nhanh sau Tết Tết với thời gian nghỉ ngơi và chế độ ăn nhiều dinh dưỡng đặc trưng gây nhiều bất lợi cho việc kiểm soát cân nặng. Hãy cùng tham khảo một số mẹo đơn giản để giảm cân sau Tết. Nội dung chi tiết 1. Ghi lại nhật ký ăn uống Ghi lại nhật ký giảm béo sau tết nhé Để giảm cân nhanh đầu tiên bạn phải kiểm soát được thực đơn ăn uống hàng ngày bằng cách ghi lại nhật ký ăn uống, khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát được lượng đường, chất béo, chất xơ,... mình đã ăn. 2. Đốt nhiều calo hơn. Và tất nhiên, không tập thể dục thì khó mà giảm cân được. Vì vậy, bạn hãy tăng thời gian tập luyện thêm so với ngày thường. Bạn không cần tập các bài tập quá nặng, mà chỉ cần thay đổi các thói quen hàng ngày như leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy. Ra ngoài ăn trưa cùng đồng nghiệp thay vì ngồi...