Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình
Bài 1: Bài tập bổ trộ trong chạy giữa quãng
Em hãy cho biết một số điểm cần chú ý khi thực hiện bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng
Em sẽ làm gì để khắc phục hiện tượng “cực điểm” xuất hiện khi đang tập luyện và thi đấu chạy cự li trung bình?
Bài 2: Bài tập bổ trợ trong xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát và phối hợp các giai đoạn
Em hãy trình bày những hiểu biết của mình về cách thở trong chạy cự li trung bình.
Để tăng hiệu quả xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, em cần thực hiện các bài tập bổ trợ nào?