Cách làm sữa hạt sen bổ dưỡng cho cả nhà Hè đến cũng là lúc sen đang rộ, ngoài việc nấu chè, bạn có thể làm sữa hạt sen béo ngậy ngọt mát cho cả nhà thưởng thức. Không chỉ là món đồ uống giải nhiệt, sữa hạt sen còn rất tốt cho sức khỏe đấy. Cùng vào bếp trổ tài ngay với món sữa hạt sen béo ngậy, ngọt lành, thanh mát bạn nhé. Cách nấu chè rau câu hạt sen ngon nhất Công dụng chữa bệnh của hạt sen Cách làm sữa bí đỏ siêu ngon Theo nghiên cứu, mỗi 100 gram hạt sen có chứa 350 calo, 63-68 gram carbohydrate, 17-18 gram protein, 13 gram nước, nhiều loại khoáng chất (natri, kali, canxi, phốt pho), 2-2,5 gram chất béo, bên cạnh đó là các acid amin như lotusine, demethyl coclaurine, liensinine, isoliensinine, L-isoaspartyl,... Với những dưỡng chất trên, hạt sen mang lại giá trị dinh dưỡng, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các bệnh đường tiêu hóa. Nguyên liệu: 2 lạng sen tươi (đang là mùa sen rồi, bạn có thể mua 1kg cất tủ đá ăn dần cũng không ảnh hưởng chất lượng). Giá sen ở c...